Коротко о главном
- Кандидат психологических наук (Институт психологии РАН), действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, сертифицированный коуч ICF.
- Автор программы «Прививка от лишнего веса»: клинически протестирована на базе Института питания РАН, представлена на XVII Всероссийском конгрессе диетологов и нутрициологов. Проекту 10 лет, более 200 000 участниц онлайн-программ.
- Реестр рекордов России: самая массовая онлайн-игра на снижение веса.
- Автор книг «Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажёров и дожоров» и «Сила маленьких шагов» (издательство Эксмо).
- Одна из первых специалистов по гендерной психологии в России: исследование «Женщины в бизнесе» (1998). Журналист, член Союза журналистов; публикации в Cosmopolitan, XXL, Top Beauty, научных журналах.
- Эксперт телепрограмм: РенТВ, ток-шоу Александра Гордона, «Настроение» на ТВЦ.
- Автор и ведущая психологических трансформационных игр: «Территория XL», «Психосоматика», игра об отношениях.
Во что я верю
Лишний вес — не про еду, а про психику. Диеты и сила воли дают откат, срывы и вину. У веса есть защитная функция: пока внутри работает правило «сначала похудеть — потом жить», тело держится за запасы. Поэтому я работаю с причинами: стрессом, семейными посланиями, страхом быть заметной, привычкой быть «удобной». Похудение приходит как побочный эффект перемен — мягко, без насилия над собой.